一个半月 瘦了三十斤左右
从一百三到一百斤 我一米六八
突然瘦了是什么样的体验呢…看下图…
无图无真相 我先放一下对比图吧…
这是2016和2017胖成球的照片 那时候体重一直在125斤到132斤之间徘徊
嗯…然后 2017年九月初突然决定开始减肥了…因为我再也不想穿XL的裤子了...
下面是十月末的照片…
准备好了吗…
瘦了以后纹身也跟着瘦了…双眼皮也瘦出来了…我在韩国上学 但是没有做过整容哈 第一 我怕疼 第二 我没钱 第三 我真的没钱
突然瘦了我身边的朋友都以为我吸毒了哈哈哈
减肥之前 我总结了一下 之前胖的原因是淀粉类的食物吃的太多 我又懒 不爱动 不喝水
所以开始减肥以后 我戒掉了所有面食 跟米饭面条面包之类的全都说拜拜了
油炸的油腻的？不吃！
零食？不吃！
高糖食物？不吃！
甜点冰淇凌？不吃！
快餐？不吃！
饮料果汁？不喝！
宵夜？不吃！
肉？不吃猪肉 不吃肥肉 可以适当吃鸡肉牛肉
酒？一点也不要喝！
水？多喝！一天八杯水这一点真的要记住 各位小仙女们 减肥的时候无论你是通过运动还是节食 不多喝水是根本瘦不下来的 为啥？我也不知道为啥 总之你听我的就对了
蔬菜？多吃！
粗粮？多吃！
还有最重要的是 要把你的饮食习惯调整好
少吃多餐真的有用 每顿少吃几口 一天吃三四顿 觉得不饿了就住嘴 八点后不要再吃东西了
实在饿 就吃点水果 或者喝水
我当时是饿了就吃香蕉和红薯 这两样食物的减肥功效争议很大 有人说香蕉糖分高 红薯含淀粉 但你咋不看它好的地方呢 香蕉饱腹度高 红薯纤维含量丰富 都是促进排便的 只要你排的多 离瘦就不远了
说实话 我一直没觉得减肥有多辛苦 就按照上面的饮食习惯 也没有做运动 不知不觉就瘦了
17年十一月份开始到今年五月份 半年的时间 我没有再刻意减少食量 而是逐渐增加 依然按照上面的饮食习惯
不过我会偷偷的开始给自己发奖励了 比如一个星期吃一次冰淇淋吃一次大餐
后来又放纵了一些 想吃什么就吃 不过绝不吃撑 七八成 就停嘴 结果一点也没有反弹 反而又瘦了 现在九十多斤
所以我又总结出来了 只要瘦下来 按时吃饭 不暴饮暴食 是不会胖回去的
当初是因为买不到裤子穿 现在是买什么衣服都问 这件有最小号吗 哈哈哈哈哈这种感觉 是胖子永远不会体会到的
2017年10月份105斤左右 m码正好
2018年4月份 92斤 s码 穿着大很多
嘻嘻嘻嘻 瘦下来以后还有一个比较明显的改变 就是…桃花变多了…
以前胖的时候 也有不少眼瞎的男孩子追我 大多都会跟我说 你一看就是可爱善良的姑娘
呸 你怎么不说是因为我白胖白胖的呢
瘦下来以后 追我的男孩子的质量真的高了一个档次…无论做什么都好像有近路 下雨没带伞 马上就有男生递过来伞 虽然并不认识
记忆最深的是有次回国 拿着行李坐火车 要进站过安检的时候 人超级多 特别挤 着时候 突然有位监督安检的工作人员冲着我喊“哎！你！瘦的那个！就是你！你直接过去 你不用检”
一脸懵逼的我…
说那么多 就是想告诉小仙女们 这个世界是不会给胖子让路的 没人有义务先透过你不堪的外在 去触及你美好的内在
所以 去努力 不要在最好的年纪 过的最差
最后 臭美一下 嘿嘿 放几张近照
我不怎么上知乎 如果小仙女有什么问题可以去weibo问我 能帮到你们的一定会尽力哒
